Manfaat air kelapa

Siapa yang tidak kenal dengan buah yang satu ini, “KELAPA” rasanya yang segar dan nikmat, buah yang membutuhkan tenaga ekstra untuk dibuka ini mungkin memiliki manfaat sepadan dengan energi yang kita keluarkan untuk membuka dan mengolahnya. Di dalam buah ini, kita akan menemukan daging dan air yang kaya nutrisi yang pastinya sangat baik untuk menjaga  kesehatan. dan juga Ditambah lagi minyaknya yang telah dikenal memiliki banyak khasiat dan kegunaan nya dan kerap digunakan dalam berbagai pengobatan alternatif.

Kelapa itu dan akan potasium dan tinggi elektrolit. Selain itu juga mengandung vitamin, kalsium, dan magnesium. para penelitian menyebutkan kelapa yang dikonsumsi dalam bentuk apapun baik untuk tulang, manajemen berat badan, dan produksi hormon, serta mengurangi peradangan. Air dan buah kelapa ini baik untuk kesehatan kita..

dan juga  mengonsumsi air kelapa dengan alasan agar ketika lahir kulit bayi bersih. adapun, manfaat kelapa selama kehamilan?

1.  Sistem Kekebalan
2. Mencegah sembelit
3. Memberikan energi pada wanita hamil
4. Membantu dalam produksi ASI pada ibu hamil.
5. Mencegah infeksi saluran kemih 
6. membantu mengatasi gejala morning sickness.
7. Air kelapa juga baik sebagai obat brokhitis kronis, sembelit, dan wasir.
8. Minum air kelapa bisa menjadi cara terbaik untuk mencegah dehidrasi. pada wanita hamil juga bisa menggunakan airnya untuk tetap terhidrasi
9. Dapat Memecahkan batu ginjal dan mengeluarkannya.
10. Dapat Menurunkan demam dan menaikkan trombosit penderita DBD
11. Membuat kulit bayinya bersih saat dilahirkan.
12. Anti kuman ( Anti bakteri untuk penyakit TBC )

Tak hanya itu Kelapa mengandung banyak zat mangan, 60% dari kebutuhan mineral kita sehari-hari.Juga, 11 % kebutuhan zat besi, 9% fosfor, dan 8% kalsium. Kelapa juga kaya akan protein, kalsium, dan magnesium. Memang, kelapa juga tinggi akan kalori, tapi juga mengandung protein yang menyalurkan lemak menjadii energi. Apa lagi manfaat kelapa? Dagingnya mengandung asam lauric yakni jenis asam yang terkandung dalam air susu ibu yang bisa mencegah masuknya bakteri ke tubuh. Makan kelapa juga mengatasi kembung, konstipasi, dan masalah pencernaan lainnya.Seratnya juga tak kalah menyehatkan ketimbang serat pada gandum.

 Dan masih banyak lagi khasiatnya, untuk itu sesekali kita minum air kelapa

Ubi Dan Sayuran

Ubi adalah makanan sehat untuk kita dan banyak pilihan dan kegunaan pada ubi dan sayuran makanan dengan vitamin dan nutrisi dianggap memiliki sifat anti-penuaan hehe...dan banyak lagi kegunaan pada ubi ini.
dan di bawah ini ada macam- macam kegunaan ubi dan sayuran

• Ubi

Ubi mengandung sumber antioksidan Vitamin A dan C yang dapat bila mana dapat mengurangi tekanan stres oksidatif pada sel sehingga terkait dengan anti penuaan juga.

• Sayur bayam

sayur bayam ini mengandung Antioksidan, Vitamin A dan C pada sayur bayam dengan kegunaannya dapat mencegah penurunan neurologis yang berkaitan dengan usia.

• Selai kacang 

Makan selai kacang dapat mengurangi risiko kanker usus besar terutama pada wanita. dan selai kacang
ini mengandung Vitamin E, folat, dan resveratrol yang melawan sel penuaan.

• Coklat Hitam 

Cokelat hitam yang berisikan resveratrol antioksidan yang dapat melawan sel-sel penuaan juga.

• Biji Chia (Selasih)

Biji chia Omega 3, mineral, dan kalsium yang dapat melawan sel penuaan. dan juga bebas gluten,aman bagi orang yang alergi gluten

• Kerang Hitam

 kerang hitam memiliki Protein fungsi yang penting bagi tubuh sebagai pembentuk enzim, pembentukan sel organ dan otot, pembentuk hormon, perbaikan sel yang rusak, pengatur metabolisme, pembentuk sistem kekebalan tubuh dan beragam manfaat lain yang meningkatkan kesehatan.

•  Almonde 

Meningkatkan sirkulasi darah dan juga menyehatkan pada kulit , mengandung tinggi antioksidan, Vitamin E dan merupakan sumber seng dan besi.